- EDAD RECOMENDADA: de 0 a 4/5 meses
- DURACIÓN DEL CURSO: 1:15h (para familias que no disponen de mucho tiempo)
- (ACCESO 2 MESES desde el dia que haces la compra) Tendrás acceso durante 2 meses a un completísimo curso básico online de 22 cápsulas que puedes hacer a tu ritmo y de manera rápida, ya que el tiempo es nuestra prioridad. En él te enseño lo esencial del sueño infantil explicado de una manera amena y especialmente para familias. El objetivo es que entiendas cómo funciona el sueño de tu hij@ y que sepas cómo establecer unos buenos hábitos de sueño saludables desde el inicio con una filosofía basada en el apego.
- INCLUYE MATERIAL DESCARGABLE
Este curso es ideal como primera toma de contacto cuando todo se te hace cuesta arriba y no sabes por dónde empezar a tomar decisiones y acciones.
Aquí aprenderás:
- A entender por qué se despierta, por qué está molesto y le cuesta tanto conciliar el sueño.
- Entenderás por qué hasta hace unas semanas dormía horas del tirón y ahora se despierta cada hora u hora y media.
- También descubrirás por qué sólo consigues dormirlo en brazos, al pecho o con el biberón.
- O por qué al acostarlo en la cuna parece que ésta tuviera pinchos.
- Descubrirás todo sobre la regresión de los 4 meses y cómo sobrellevarla.
Contenido del Curso:
- El sueño como prioridad / La importancia del sueño
- Expectativas realistas. ¿Cuándo dormirá toda la noche?
- Fisiología del sueño: ¿Cómo es el sueño de un recién nacido?
- 0-4 meses
- 4 meses en adelante
- VENTANAS DE SUEÑO: Cómo saber cuándo deben dormir. Cantidad de sueño diurno y nocturno.
- Señales de sueño.
- Apoyos de sueño.
- Objetos de consuelo.
- Tomando decisiones ¿dónde y cómo quiero que duerma mi bebé?
- Los primeros días desde el nacimiento: qué podemos ir haciendo.
- Rutinas y rituales.
- Ambiente de sueño ideal.
- Tomas nocturnas.
- Técnicas y metodologías para calmar a tu bebé.
- La regresión de los 4 meses.
- Tips para mejorar las siestas: cómo organizarlas y alargarlas.
- Cómo alargar el sueño nocturno.
- Cómo sacarle los pinchos a la cuna.
- Objetivos mes a mes.
- Otras cuestiones: cólicos, cambio de habitación…