Las ventanas de sueño hacen referencia al “tiempo que un bebé o niño pequeño puede permanecer despierto entre siesta y siesta o siesta y hora de ir a dormir. Son muy importantes para saber el momento idóneo en el que tienen que dormir”
Es importante que tu peque no supere las ventanas de sueño que le tocan por edad. Si nos pasamos, el bebé empezará a generar cortisol y esto quiere decir que se sobre activará, estará más irritable y le costará mucho dormirse.
Recuerda que la tabla es una información más y por si sola no funciona si no la pones en práctica, o si no identificas las señales de sueño y comienzas la rutina a tiempo.
Si te sientes perdida puedes ponerte en contacto conmigo en Contacto y te cuento cómo podemos trabajar en su sueño.
¡Felices sueños!
