Ruido blanco

El ruido blanco es un tipo de sonido constante que contiene todas las frecuencias auditivas a la misma intensidad. Es similar al sonido que hace una televisión o una radio cuando no están sintonizadas en ningún canal, o al ruido de un ventilador o una máquina de aire acondicionado. El término “blanco” se refiere a la analogía con la luz blanca, que contiene todas las frecuencias de la luz visible.

Aquí hay algunas características y usos del ruido blanco:

1. Características:
   • Constante: El ruido blanco es un sonido continuo y uniforme, sin variaciones bruscas en el tono o el volumen.
   • Amplio espectro: Contiene todas las frecuencias auditivas (de 20 a 20,000 Hz) de manera equilibrada.
2. Usos comunes:
   • Mejorar el sueño: Muchas personas usan ruido blanco para dormir mejor, ya que puede enmascarar otros ruidos que podrían interrumpir el sueño, como el tráfico o los ronquidos.
   • Aumentar la concentración: El ruido blanco puede ayudar a las personas a concentrarse al bloquear sonidos de fondo molestos en ambientes como oficinas o bibliotecas.
   • Calmar a los bebés: Se usa a menudo para calmar a los bebés y ayudarlos a dormir, ya que puede simular los sonidos constantes que escuchaban en el útero.
3. Dispositivos y aplicaciones:
   • Máquinas de ruido blanco: Existen dispositivos específicos que generan ruido blanco para ayudar con el sueño o la concentración.
   • Aplicaciones móviles y sitios web: También hay muchas aplicaciones y sitios web que ofrecen grabaciones de ruido blanco o sonidos similares para uso personal.

El ruido blanco puede ser una herramienta útil para mejorar el sueño, la concentración y el bienestar general al proporcionar un fondo sonoro constante que ayuda a enmascarar los ruidos disruptivos.

Si te sientes perdida puedes ponerte en contacto conmigo en Contacto y te cuento cómo podemos trabajar en su sueño.

¡Felices sueños!

Olga Sesé

Coach del sueño infantil