Microdespertares

Los microdespertares son cortos periodos de vigilia que ocurren durante el sueño en bebés, niños y adultos, y suelen coincidir con los cambios de fase o ciclo del sueño. Son una parte normal del patrón de sueño.

Estos despertares pueden durar desde unos pocos segundos hasta varios minutos. Si un bebé o niño ha aprendido a volver a dormirse solo, no necesitará ayuda. Pero si necesita apoyo externo para dormirse (como ser acunado o succión), nos llamará para que lo ayudemos a volver a dormir utilizando esos métodos.

Si te sientes perdida puedes ponerte en contacto conmigo en Contacto y te cuento cómo podemos trabajar en su sueño.

¡Felices sueños!

Olga Sesé

Coach del sueño infantil